【琪琪句子迷】精选比较抑郁的说说、压抑抑郁的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句压抑抑郁的说说!

一、比较抑郁的说说

1、后来，因为朋友的开导，我也想清楚了很多东西。其实，抑郁症只是一个信差，它是来告诉你，你不爱自己已经太久，跟你的生命力已失去了连接。要知道，痛苦预示着你重生的机会，痛苦越大，你重生的机会就越大。那么当你得抑郁症时，你离重生就只有一步之遥了。想清楚了之后，为了治疗我的抑郁症和焦虑症我也是做了不少的努力，我首先做的第一件事情就是离婚，我不想再生活在那个我噩梦开始的地方。在这里我也要提醒所有的病友们，不要认为自己已经得上病了再纠结得病的原因也没用。其实抑郁症都是原因的，俗话说“心病还需心药医”找到患上抑郁症的原因，再解决它，才能掐断抑郁症的根源。

2、我跟老师说了自己的情况，老师建议我去看心理医生，我跟父母说我要去看心理医生。父母很不能理解我，他们并不了解心理疾病，觉得我就是自己想太多，没办法我只能自己去医院了。医生给我开了几种药，吃了之后我整个人都处于昏睡状态，上课的时候一直犯困。不过药物还是有效果的，我的一些症状消失了，注意力也变得集中了，我以为自己在慢慢变好，就私自停药了。而且我的家人不支持我吃药，每天都跟我说副作用很大，无奈之中停了药。刚停药的时候我没有感觉到什么不舒服，但后来就开始头晕，晕乎乎的连东西都看不清楚。那个时候在床上躺了三天，期间都下不了床，每天都在睡，睡得昏天黑地，药物的戒断反应真的是很难受。

3、因此，我为什么说当你面对一个抑郁症的人时，千万不要给他一些心灵鸡汤或者正能量的东西，因为他们的认知功能已经发生了损害，很容易会对这些内容产生误读，认为你是在嫌弃他或指责他。

4、后来我给这位学员做了一个比喻，她所害怕的事情，就好像是一条被装在玻璃瓶里面的蛇，她怀抱着这个大玻璃瓶，虽然明明知道这条蛇是咬不到自己的，但是能够做到不害怕吗？不能。就是不患抑郁症的人，也做不到啊。为什么呢？从前面的教材中我们知道，人的大脑分为爬行动物，古哺乳动物和现代的大脑皮层三个部分，而我们也分为爬行动物的我，古哺乳动物的我，和现代的理性的我三个自我。现代的、理性的我认为没有危险，可是另外两个我可不这样认为呢，而另外那两个我是听不进道理的。所以我的这个学员，虽然在理智上明明知道被偷拍的事情是不可能的，不会对自己造成威胁，但就是忍不住要担忧害怕，这也是正常的，因为她的大脑里面发生了生理性的病变了嘛。这一点，完全不能埋怨她！

5、最好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会做爱情的美梦，最后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。

6、第一方面，患有抑郁症的人心境一定是低落的。

7、第三只拦路虎：反复发作

8、在抑郁反复复发的摧残下，患者的脑神经系统，海马回等重要的调节情绪的器官，都会受到不同程度的损伤，有时甚至是不可逆的损伤，这样，患者就不得不终身服药，或者是难以治愈了。

9、有时候人真的很奇怪，因为我曾经害怕寒冷的户外工作，我不喜欢冬天。我不喜欢冬天的空旷，它给人一种孤独的感觉。我也不喜欢寒冷干燥的冬天，给人一种抑郁的感觉。唯一让我感到欣慰和欣慰的是，每当下雪的时候，那洁白飘逸的雪花总能激发人们的想象力，让躁动的心平静下来。

10、第承认抑郁症是一种病。

11、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

12、给我们开药的精神科医生和给我们做咨询的心理咨询师，这属于两种不同的职业，所以当医生给了我们15分钟来描述病况的话，不要觉得他是不负责，没有耐心，这是他工作的部分。而我们的工作就是事先准备，尽量利用这15分钟的时间与医生好好交流。交流中我们不需要把难受、痛苦的症状所表达出来，医生需要知道的是在吃药之后有没有发生变化或者是出现新的症状。尽量把事实指标化，情绪的不用多讲。

13、其次，锻炼也是缓解抑郁焦虑症的好方法，我一般选择的运动是跑步，每天我也不会跑多，一般就吃完晚饭一个小时后，带着耳机慢跑一个小时。还有打羽毛球，游泳，排球，瑜伽等等都是适合抑郁症、焦虑症患者的运动。现在我也没有什么烦恼，平时会和很多病友一起出去旅游，参加各种活动，渐渐地，我的抑郁症有了很大的改善，为之前累积的负面东西太多了，以至于一旦开始分散，就会速度越来越快，以至于体会到极乐的感觉。这种感觉一来，觉得整个人都沐浴在光里，看什么都是那么幸福，连我一直觉得阴暗的家也变得处处光辉了。很多时候，在快乐中我也会不知不觉的忘记我是一个病人，这种感觉真好。

14、其实有很多人你留不住，最后会发现身边的人越来越少，距离在那里，时间在那里。每个人都在成长和改变，岁月让我们越来越沉默，多少友谊，到最后只剩下点赞。

15、胡慎之，关系心理学家，向日葵爸爸发起人。中央电视台《心理访谈》顾问，蔡康永情商课首席知识合伙人，中国最有影响力心理学家五十人，喜马拉雅千万级课程作者。

16、如果你身边有个思辨能力很强的人，忽然之间他变得很迟钝，整个人好像退行到一个无知的状态中，思维逻辑、交往能力方面都变得很弱，不再像当初那么能干犀利。那么他有可能出现了思维迟缓的这种情况，这时我们需要多加关注，看看他还有没有出现以下情况。

17、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

18、离着那么远的距离，即使是用专业的摄像设备拍摄，隔着玻璃，也完全看不清洗澡的人的脸，所以即使是被偷拍了，被传到网上去了，也不会对患者造成什么威胁的。

19、我没有变，只是心情变了，我还是我，只是面对现实，多了点无奈，多了点沉默。来年陌生的，是昨日最亲的某某。也许你的深情在别人眼里，一文不值当眼泪汇成一眼泉。最后，哭累了眼睛，哭伤了心。

20、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤——《人间失格》

二、压抑抑郁的说说

1、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

2、从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。

3、既然今天想和大家认真谈谈抑郁症，那就把猴哥比较喜欢的几篇内容都拿出来给大家了解一下吧~

4、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。 研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

5、真正的爱情是在你不爱的时候还想着对方

6、把难过都埋在心里 要笑 要学会伪装。

7、当人在进入抑郁状态时，会由生理原因造成心理上的负面情绪幻觉，这些负面情绪自动化运行，是靠主观意志所驱赶不掉的。但当事人由于本能的对这些负面情绪的抗拒，总是想要驱赶掉这些负面情绪，但又一次次的失败，常见的情况有：

8、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。

9、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

10、在抑郁症患者的发病期，往往是抑郁和焦虑伴随出现，而且大多数的患者都不同程度的附带有强迫思维的症状。

11、现在想想我最擅长的就是感动别人吧，就像在分手后我仍能把你感动哭了，可是我忘了，感动不是爱。心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。原来一切都可以被取代，不再任性依赖，你转身离开。我哭一百次，只是想让你心疼我一次。那些来不及说出口的深爱悄悄说给风听，你应该幸福的，我就陪你到这里。我总是在自己的世界，写着与自己无关的故事，与别人无关的心情。何必把无关紧要的人看得太重要，只会让自己伤心而已。心里的伤，时间能使其淡忘，却不能使其愈合。因为你生性敏感也玻璃心，想得太多也不够洒脱，所以你活得这么难过，怪不了谁。我喜欢，春天的风，夏天的雨，秋天的叶，冬天的雪，和一年四季的你。

12、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

13、其实，我挺感激曾经抑郁症所带给我的体验。

14、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。

15、我个人没怎么给别人交流过抑郁的事情，所以也没怎么参加过互助的团体，不过我觉得，有些团体也是有这样的功能，或许是同病相怜，或许是感同身受，如果跟抑郁无关的也都可以。曾经一次因为被自杀的念头淹没，不再自己一个人待着，就硬撑参加了一个活动，科普的一个志愿者，在那次活动中认识了一些欢乐的人。后来进过一个抑郁症的群，里面还是有不少正能量的。任何能够让我们集中注意力，感觉美好的事情，都是我们的支持力量。

16、作为一个资深的抑郁症患者，我今天就来给大家说说，到底什么是抑郁症？

17、回忆过后，才发现现在的一切都显得太过苍老。我以为一个人可以很快乐，没想到却是寂寞横生。一起去染白发吧，这样我们就可以白头偕老了。如果的我们的爱情如此不堪一击，那我，宁愿放弃。回忆可以复制，感觉却不可以，过往的笑容再也粘贴到我们现在的脸上。现在才发现，其实每年的情人节，都是自己一个人。谁若真心对我，我便拿命珍惜，这句话永远不会过期。喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听腻了就会切掉，所以人爱累了，也该收起一而再三的宽容。别说我很好，我很好你为什么不要。风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

18、我的抑郁症还伴随着焦虑，五年期间病情反反复复，看了很多医生也吃了很多的药。其实最开始的时候，没有明显的躯体症状，就是情绪很低落，焦躁不安。我的脾气变得很古怪，不愿意跟别人交流，甚至不愿意去食堂吃饭，每天只知道沉浸在自己的世界里，浑浑噩噩地过日子。然后我就发现自己的认知能力、记忆力在下降，注意力难以集中。经常就是自己说了什么，过会儿就忘了，像鱼一样只有三秒钟的记忆。

19、抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。严重的话就要去医院治疗啦，广东省的话像广东省民安医院就很不错的，需要的话你可以去试试！

20、第与其去问“为什么我会这样”，不如去说“接下来我需要怎样做？”

三、表示很抑郁的说说

1、有人这样对我描述：我千里迢迢跑到北京看专家号，可是从进门到给我开出药，没到十分钟，这样就确诊了？我不能相信！我感觉专家很不认真，还没等我说完病情呢，就把药给我开了。

2、一个人的心是抑郁的，就算开朗了，也只不过是面具。面具底下还是那颗抑郁的心。

3、虽然，当抑郁状态来临的时候，我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样，如果我们表达出来的东西，最起码有一个人能看到，也是很好的。

4、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。

5、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

6、抑郁不严重的话是可以自我调节的，适当的心理开导也是有用的，不过如果很严重的话光靠心理咨询是不够的，还是要去医院治疗比较好，需要的话推荐你去那个成都南亚医学研究所治疗吧，听说效果很不错的。

7、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着，凝望着我的脸。

8、我生女儿后就抑郁了很久很久,有时候真想抱着她去跳楼。好在自己意志力还是很强的,每次都强迫自己冷静下来。

9、最后第五方面就是，抑郁症的人通常还会出现一些躯体性的症状。

10、男生女相：性别可以越狱吗？

11、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。

12、在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

13、日复一日的活着，没有很快乐，也没有很难过。

14、当你的大脑能够专注于练习呼吸法1超过5分钟，你就可以开始尝试呼吸法这是配合冥想的呼吸。需要你准备一个录音笔或任何录音装置，用非常慢、非常温柔的声音完整地朗读出冥想词，并录音。静静地躺下，闭上眼睛，配合深呼吸，把录好的冥想完整地听一遍，按照冥想的指引去跟身体对话。如果时间允许，最好早晚各听一遍冥想。

15、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。

16、根据我在治疗抑郁症工作中的经验，来就诊的人大约有一半以上经历过中断服药的现象。抑郁症药物的服用最忌突然间断，否则会出现严重的反弹，如果停药也需要逐渐减量，最终达到停止。但可惜的是，很多开药的医师未能详细的嘱咐患者服药和停药的注意事项，往往是开来药之后就万事大吉，这样患者得不到相关的知识，在药物初期的副作用的困扰下，往往容易出现私自停药的现象。

17、不在一个城市我伯你担心我浪我便剪去长发怕你觉得我不够坚定我便将你名字纹在身上。我等你回来。

18、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的喜怒忧愁。

19、生活温柔不起来 我也是。

20、折磨、难受、烦躁、难过、无助、沮丧、沮丧，所有这些不好的字眼都用来形容我现在的状态。要做什么吗？

四、特别抑郁的说说

1、世界和我在爱着你，加油！

2、消化系统化和免疫力出现问题。抑郁症的出现本就会对身体造成各种问题，很多可能是非器质性的。当时的我就是免疫力很差，他能够是消化功能紊乱，便秘、腹泻、胀气轮流发生，而且非常容易过敏。还有很多莫名的疼痛，身体出现异常，建议先去看医生。

3、为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。

4、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

5、第二只拦路虎：穷思竭虑

6、我原来暴躁的心情现在更糟了，让我更加郁闷！压力太大，我都喘不过气来了！我想努力工作，但情况越来越糟。风还在吹，树想平静下来。我该怎么办？

7、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。

8、听见自己心跳的独奏，整个世界的交响仅仅只是隔墙有耳的路人的阵雨。

9、人们经常说的“神经衰弱”到底是怎么回事？

10、遇见的都是天意，拥有的都是幸运，可是我从来没有得到过上天的眷顾，也没有得到过一丝丝好运。

11、没有人值得你流泪,值得让你这么做的人不会让你哭泣.失去某个人,最糟糕莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边.纵然伤心,也不要愁眉不展,因为你不知道谁会爱上你的笑容.对于世界而言,你是一个人;但对于某个人,你是他的整个世界.不要着急,最好的总在不经意的时候出现.

12、其次，我开始学习和了解心理方面的知识，我每天都很艰难的阅读书籍，从书中我也了解到，只有通过自己内在的改变才能治愈抑郁症。对于抑郁症，药物只能控制维持症状，别人说的我也不会听，所以我只能自己劝自己，只能自己救赎自己。我读了很多相关书籍后，才慢慢发现，改变我的并不完全是书籍里的内容，而是书给了我一种动力，就是再抑郁，再懒惰，每天也有一件积极的事情可以去做，而且在读书中，由于是配合着音乐听，边看边做深呼吸，然后便全然专注在读书上，就是这个全然专注，也对抑郁有了特别大的改善。

13、我知道什么呢？其实我什么都不知道，一切都是荒谬的，一切都是杂乱无章的，因为没有什么东西能够确定，而人只是保留了他的洞察力以及对于封堵他的一堵堵围墙的明确的认识。——《西西弗神话》

14、12周消除抑郁症状？益生菌是对抗抑郁症的“法宝”？

15、平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵最深处的弦。

16、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。

17、第改变不是一蹴而就的，它是较为长期的一个过程，我们不可能做到一下子就恢复到阳光明媚的状态。

18、最近，流传一个梗，就是明星刷流量三大法宝：出轨、离婚、抑郁症。

19、症状学表现，具备下列表现5项以上，至少1项是(1)或(2)(1)几乎每天的大部分时间都情绪低落。(2)几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。(3)明显的体重减轻或者增加;或几乎每天食欲减退或者增加。(4)几乎每天失眠或者嗜睡。(5)几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。(6)几乎每天疲倦乏力。(7)几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。(8)几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。(9)反复想到死亡，或有自杀计划。这些症状产生了明显的痛苦烦恼，在社会交往、职业和其他方面造成功能损害。这些症状持续已经2周以上。。

20、什么叫意志力活动减退？它包含两种情况，第一种就是每次遇到一些问题时，无论大小，我们都会觉得自己做不来，然后马上放弃。有个来访者曾经跟我说过，他觉得他连简单的日常活动都做不到，例如，吃饭、穿衣服、刷牙等。他好像失去了这样的能力，也不想去动，懒得动。

五、有抑郁的说说心情

1、现在，我也没有去医院复查，也没有服用药物，我也不知道自己是否已经康复，但是我知道现在的我体验到了前所未有的美好，那是一种没有理由的幸福和满足感。无需任何理由的幸福和满足，意识到生命的美好，意识到我的存在本身就是美好的，不需要我成为什么人或者收入多少。回顾这二十年的历程，我很多时候都觉得人生是如此变化莫测。从以前是懵懵懂懂快乐，到后来历经坎坷的抑郁，到现在心理强大的平和。我希望所有和我一样因为人生的坎坷而抑郁的朋友，都可以自我修复。要相信人的修复能力，我们所需要的只是勇敢。

2、治疗抑郁去心理咨询所不太合适吧！我觉得治疗抑郁还是应该到正规的专业医院，我个人建议你去成都南亚医学研究所去看看，他们治疗抑郁很厉害的，我妈妈的抑郁就是在他们那看好的，相信我吧，没有错的

3、有些人，不知不觉地，就从生活圈中消逝了。

4、不是每个人都会得抑郁症的，大多数人可能是陷入到了抑郁状态里。抑郁症跟每个人的人格特点有关，幼年经历过严重创伤或曾经被抛弃过的人，患抑郁症的可能性大一些。如果妈妈经常处于抑郁状态下，孩子易患抑郁症的可能性也会大一些。

5、“你这么爱笑，性格这么开朗，怎么可能得抑郁症啊。”“你小小年纪知道什么？你就是太小心眼了，太爱钻牛角尖了。”“我长这么大，还没听说过有这种病。”类似于这样的话我已经在家人那里听了无数次，每次听到心里都会特别难过，无依无靠的感觉涌上心头。我也不知道我为什么会得这样的病，明明我那么喜欢笑……

6、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺

7、您好，与其发条说说不如买点水果补品去看望她一下带她出去散散心尽快帮助她康复不是更好吗，你说呢

8、第当你处在一个抑郁的状态中时，建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一方式。

9、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人， 但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我唯一的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家， 斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。

10、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。

11、这些反证的理由，家人和朋友不知和患者说了多少遍，但是患者就是不能接受，后来患者对家人说：你们说的道理我都懂，我也知道你们说的是对的，但是我就是放不下啊，就是无法控制自己的担忧！

12、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。

13、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

14、家长多开导就好最好是由年龄相仿的姐姐哥哥来谈话孩子比较容易接受不建议用药药品本身对身体不好而且用药对孩子的心理也不大好谢谢

15、假如，我轻度抑郁，我该这样做，每天早跑步一小时，放轻松一下，多和一些朋友一起吃饭，多谈心，会好一点，我是这么做的

16、毕竟抑郁症不是一个简单的心理危机。而且，生命中的有些东西，我们预见不到。

17、但是，如果心理治疗进行的不得当，不但不能有助于抑郁症的康复，而且还会成为抑郁症康复之路上的一个陷阱，给康复带来额外的阻碍。

18、相比悬着在没有觉知的钝痛中度过余生，忍受自我探索的剧痛需要莫大勇气。——玛丽安·威廉姆森

19、我和你渐渐保持距离，直到我们没有了任何联系。

20、慢慢地了解自己，宽恕自己，找一个合适的人在一段较长的时间里聊聊自己，慢慢地，慢慢地，抑郁的状态就会远离我们，我们也会从抑郁症中出来。